こんにちは。おにちゃんです。
妊婦さんの悩みの上位に上がるのが「妊娠線」。
急激にお腹が大きくなるので、真皮(皮膚のうちの表皮の下にある部分)の伸びがついていけず裂傷が入ってしまい痕に残ってしまうというもの。
1度出来てしまった妊娠線は基本的に消えることはないので絶対に作りたくないところですが、実際には約3割の妊婦さんが妊娠線が出来てしまったとの結果も出ています。
筆者は今臨月に突入していますが、幸いなことに今のところ妊娠線は出来ていません。
そこで今回は妊娠線予防のためにどんなケアを、いつ頃から始めていたか、またおすすめの妊娠線予防アイテムをまとめていきたいと思います！
妊娠線ケアはいつからすべき？
妊娠線の予防を始める時期は人それぞれですが、オススメは3ヶ月頃からです。
3ヶ月ごろになると妊娠したことを実感し始め、少しずつ妊娠中の過ごし方を調べたり意識したりするようになるからです。
だいたい5ヶ月ごろまではお腹の大きさが目立ちませんが、その前から筆者もクリームを購入し、とにかく保湿を心がけていました。
特に冬の時期はただでさえ乾燥するので、早めの対策がベストです。
3ヶ月頃から対策を行っておくメリットとして、
＊早いうちから試しておくことで、自分の肌に合うか確認できる
＊クリームを塗る習慣が出来る
＊マッサージ効果にも⚪︎
この辺りが挙げられるかと思います。
いざ出来てしまった時に「もっと早く対策をしておけば・・・」と後悔が残らないようにやれることは早めにやりましょう！
ちなみにボディクリームはまずはサンプルでお試しするのがオススメです。
妊婦さんになると色々なところでマタニティ・ベビー関係のサンプルを頂く機会が増えます！
例えば
＊ベビザラス・赤ちゃん本舗
＊市などで行っている母親学級
＊たまごクラブなどの雑誌
＊Amazonレジストリー
などなど。
私自身も集めたサンプルで気になるものは試していました。
(あとは旅行の際などにもサンプル品を使用していました)
気になる方はぜひゲットしてみてください！
※もらったサンプル品の一部↓ ボディクリーム系は使ってしまっていて写真にはあまり載せられませんでした…＞＜
妊娠線ケアの時間帯や回数について
一番おすすめの時間帯はお風呂上がりです。脱衣所にクリームを置いておいて、体を拭いたらすぐ保湿！を心がけていました。
お風呂上がりは一番乾燥しやすい時間帯ですからね。
もちろん朝も欠かさずケアをするという人も多いでしょう。
妊娠線はお腹の下あたりが一番出来やすいようですが、中にはお尻、太もも、おっぱい、脇の下などに出来てしまう人もいるようです。
お腹以外にも全体的に脂肪がつきやすくなるのが、妊婦さんの特徴。
お腹周りを中心に、なるべく全身にクリームを塗って保湿しておくことがベストですね。
＊最低でもお風呂上がりに1回ケアを！
＊お腹周りだけでなく、太もも・脇の下・乳周りなども保湿を！
妊娠線ケアコスメの選び方
妊娠線専用とうたった商品も数多くありますが、普段からボディクリームを使用している方であれば、持っているものを活用すればＯＫです。
ただし妊娠中はいつも以上に肌がデリケートな状態です。
なるべく肌に優しいものや保湿力の高いものを選ぶのが良いでしょう。
選ぶポイントとしては
①クリームなのかオイルなのか
②使用感が重めか軽めか
③においがあるかないか
この辺りを一般的に分かれるところかと思います。自分の肌や体質に合うもの・好みを考えて選んでみてください。
おすすめ！人気！妊娠線ケアコスメ3選
筆者は下記を使用しています。
①エルバビーバ ST マーククリーム
使用感：少し重め (伸びがよくスーッと肌になじむ)
香り：あり
ポイント：ハーブ系のほのかな香りで癒される。オーガニックなので肌に優しい。
レビュー↓
少し早いですが、妊娠4ヶ月頃から使い始めました。
お腹や胸、二の腕など気になる部分に塗っているとあっという間になくなってしまいます。香りはハーブ系。塗る時にふわっと香る程度で長続きはしないので、匂いなどに敏感なつわりの辛い時期も使用できました。
私は妊娠3カ月からずっとお腹の下あたりと全体にずっと使ってましたが全く妊娠線１つ出来ませんでした！
個人差はあると思いますが、オーガニックだし安心だと思います！
Rakuten みんなのレビューより引用
②ナチュラルマーククリーム
使用感：軽め (とにかく伸びがよい！テクスチャーは柔らかめ)
香り：なし
ポイント：ポンプ式は使い勝手が良い。柔らかめで肌馴染が良い。ベタつかない！
レビュー↓
毎日お風呂あがりに使用して約一週間ですが、以前までは使用してたもの以上に明らかに保湿されてると感じます。
次の日の朝起きても肌がしっとりとした感じあり、夕方お風呂に入る時にシャワーで流すと保湿剤を塗った後独特のとろりとした感じが残っているのが分かります。その事からも保湿力が長く続いてくれているのかなと感じています。匂いはほぼほぼないので使いやすいです。お値段相応の価値はあると思います。
Amazon.co.jpより引用
③WELEDA(ヴェレダ) マザーズ ボディオイル
使用感：重め (ベタつかない)
香り：あり
ポイント：アーモンドオイルやビタミンEを多く含む。産後マッサージにも利用できる！
レビュー↓
レビューを見て、オイル系は妊娠後期になっても痒くなったりしないことや
天然由来の成分しか使用していないところがいいなと思って購入を決めました。
程よい粘り気と香りもラベンダーとかカモミールのようなリラックスできるいい匂いでいい感じでした。
医師や助産師協力のもと開発。ドイツ製という点に関しても効きそうだなという印象です。
ベタつきが少なく気にならず、塗った直後に服を着ても問題ない。
およそ5週間前後で1本消費する。
Amazon.co.jpより引用
筆者が使用しているものはどれも赤ちゃんにも使用できる優しいものです。
長らく使えるということも選ぶポイントになりましたので、参考にして頂ければ幸いです！
コストを抑えたい人に！プチプラ妊娠線ケアコスメ3選
ボディクリームにあまりコストをかけたくない・・・という人にはこちらがおすすめです。
❶ニベア ボディークリーム
169gで500円程度。王道の人気商品ですね。ホホバオイルやワセリンが含まれており保湿に効果ありです！
❷無印良品 アーモンドオイル
200mlで1,900円。アーモンド油を原料としていて体だけでなく顔にも使えます！
❸キュレル クリーム
90gで1,650円。乾燥性敏感肌のためのクリーム。赤ちゃんにも使えるほど肌に優しいです。
プチプラでも肌に優しい商品はたくさん！産前産後期間はただでさえ出費がかさむので、プチプラコスメを取り入れるのもおすすめです。
まとめ
①妊娠線ケアは3ヶ月ごろからがおすすめ。遅くても5ヶ月ごろまでには開始！
②お風呂上がりのケアを徹底！お腹以外にも保湿を！
③クリームはテクスチャーや香りの有無など自分好みのものをチョイス！
④おすすめの人気クリーム
１、エルバビーバ STマーククリーム
２、ナチュラルマーククリーム
３、WELEDA マザーズボディオイル
⑤コスパ最強クリーム
１、ニベア クリーム
２、無印良品 アーモンドクリーム
３、キュレル クリーム
繰り返しになりますが、ケアは早いうちから始めるのがベストです！
まだの方は早めにケア商品を選んで日々の保湿を大切にしましょう！
目指せ！妊娠線ゼロの身体へ！そしてマタニティライフを楽しく気持ちよく過ごしましょう！！d(^_^o)
