皆さん、ラズベリーリーフティーをご存知でしょうか。
安産につながると言われ、妊婦さんの中で「陣クス」として話題になっているノンカフェインのハーブティーのことです。
陣クスとは・・・陣痛を促す効果があると言われているジンクスのこと。
ラズベリーリーフティーの他にもオロナミンCや焼肉など色々な陣クスがありますよ！
出来れば安産で産みたい！と思っている筆者も先日購入して飲み始めました！
そこで今回はラズベリーリーフティーの飲み方や効果、実際飲んでみての感想をまとめていきたいと思います。
ラズベリーリーフティーの効果
ラズベリーリーフティーとは元々ハーブの本場であるヨーロッパで妊婦さんに流行り始めたハーブティー。
日本でも最近はInstagramや口コミを通して、知名度が上がってきていますね。
その1番の効果としては「お産をスムーズに進行させる」というもの。
ラズベリーリーフに子宮の筋肉収縮を調整する成分が入っているので、飲み続けることで分娩時間を短縮し、安産にすることが期待できます。
陣痛の痛みが緩和された！という声もあるようですね。
ちなみにヨーロッパの実験ではラズベリーリーフティーを飲んだ妊婦さんの分娩第2期にかかる時間が約10分も短縮された、という結果も出ているようです！
参考サイト：安産ハーブティーの「ラズベリーリーフティー」
またその他にもビタミンやミネラルなどが豊富に含まれているので、女性の悩みである肌トラブル対策、老化予防、便秘解消など様々なメリットがあるようです。
産後も飲み続けることで産後ダイエットにも効果的だとか！
もちろんハーブティーを飲むこと自体が体を温めたりリラックス効果があるのでその点でもおすすめです。
ノンカフェインなので、妊娠中や産後の授乳中でも安心して飲めることが嬉しいですね。
◼️ラズベリーリーフティーの効果◼️
・陣痛の緩和や、分娩時間の短縮などお産をスムーズにさせる
・女性特有の悩みである便秘・肌トラブル・老化などにも効果が期待できる
・産後のダイエットにも⚪︎
・体を温めたりリラックス効果も高い
ラズベリーリーフティーはいつから飲み始めるべき？適切な量は？
前述した通り、ラズベリーリーフティーには子宮の筋肉を動かす作用があるため、妊娠初期〜中期に飲むのは避けた方が良いとされています。
また妊娠後期でも切迫早産などの症状がある方は控えた方が良いです。
おすすめの時期は妊娠8ヶ月(28週)ごろから。
飲み方については、1日にたくさん飲めば良い！という訳ではなく、1日2杯程度を毎日続けていくことが良いとのこと。
陣痛が始まっても飲み続けて良いようなので、病院にも持って行こうと思っています！
最後まで妊婦のお守りとして活躍してくれそうですね！
実際にラズベリーリーフティーを飲んでみた感想
どんな味なのか、飲みやすさはどうなのか、気になるところ。
筆者が実際に飲んでみました！
ちなみに今回購入したのは、AMOMAのラズベリーリーフティー。
＼HPはこちら／
店頭販売はしていないようなので、基本はネットからの購入となります。
30袋とたくさん入っていること、妊婦さんのために作られたハーブティーであること、英国産のオーガニック100%であること、そして何より先輩ママさんの間で評価が高かったことから、こちらに決めました！
産院でも実際に取り入れられていたり、雑誌にも取り上げられていたりとかなり有名みたいですね！
そして1つ1つパック包装になっているのは嬉しいポイントです。
色は茶色っぽい感じで見た目は普通の紅茶のようです。
肝心の味はというと・・・
名前から甘酸っぱい味を想像してましたが、どちらかというとほうじ茶？のような日本人好みのさっぱりとした味でした！
香りも強くないので、クセがなくて飲みやすいです！
逆にどんどん飲みたくなってしまう・・・！(1日2杯程度ですね)
ちなみに冷めてからも飲んでみましたが、渋みが出ることもなく、よりさっぱりと飲むことができました！(個人的には冷やして飲む方が好きかもしれません)
普段の食事にもちょっとしたおやつにも合いそうなハーブティーだったので、毎日飲むのが楽しみになりました。
割といろんなハーブティーを飲んでいる筆者ですが、こちらのラズベリーリーフティーは特に飲みやすく、万人受けするハーブティーだなと感じたので、普段あまりハーブティーを飲まない方や、抵抗がある方にもお勧めです！
ラズベリーリーフティーの口コミ
筆者はまだお産前なので、実際どうだったかはまた改めて出産レポにまとめようと思っています！
代わりにネット上でのラズベリーリーフティーの口コミをまとめて見ました！
経産婦だったので8ヶ月からは1日1杯、臨月から1日2杯で飲み続けたところ、予定日1日過ぎで1時間のとても早い出産でした。
もちろん陣痛中の水分補給もラズベリーティーを飲んで過ごしました。
これのお陰かは分かりませんが、1人目と2人目のお産時間があまりにも違ったので、私は周りに勧めたい商品だなと思います。
初産で、臨月から飲み始めて、38週ぐらいから一日二杯飲み、39週4日で出産しました。本陣痛から2時間ちょっとで
会陰切開もせずに産まれました。会陰パックもしていたので相乗効果かなと思いますが、次にお産の機会があったら、また飲もうと思っています。
早産気味だったので、産み月入ってから飲み始めました。結局帝王切開だったので、お産レビューはできませんが、手術の時の出血は少なく済んだようです。また、お乳の出も良いと言われました。とりあえずひとパックお守りに買って良かったです。
Amazon カスタマーレビューより引用
様々な口コミを見てみましたが、安産だったという声がかなり多く見られました。
中にはあまり実感できなかった、味について少し苦味を感じた、という口コミもありましたが、総合評価でみても試してみる価値は十分あるでしょう。
もちろんラズベリーリーフティーが100%安産に繋がる、というわけではないですし、個人差もあるので、お守りとして飲むのが１番かなと思います。
まとめ
私自身そうですが、初めてのお産はとにかく不安だらけ。
痛みに耐えられるかな、長時間の陣痛は辛いだろうな、無事に生まれてきてくれるかな、、と考えれば考えるほどしんどくなります。
そういった不安を少しでも解消するための1つとして、今回は私自身が実践している陣クス「ラズベリーリーフティー」をご紹介しました。
